竞技宝官网:沙特马拉松选手奋力拼搏，刷新个人最好成绩

1、没有天赋的话，最好半年后再考虑这半年内每月最好至少跑100公里，这样，才能基本保证你能在关门时间跑下来我本人从2011年开始跑步，2013年开始跑马拉松，到今年参加了几十场比赛，只能告诉你这么...